ブルーライトカット眼鏡は必要か？

こんばんは。

今日はブルーライトについて。

以前JINSでブルーライトカット眼鏡を買ったという話をしたと思うのですが、その時の購入品がこちら↓

ブルーライトを40%カットしてくれるレンズ入り！度入りにすることも可能です！(今回は度なしで購入)

ちなみに25%カットのレンズもあります。

私はなるべくカット率の高いものが欲しかったのですが、40%カットのものは少しレンズが黄みがかってるので、透明レンズがいい！という人は25%カットのものなら視界の色が変わらずに済みます（笑）

普段使っている普通の眼鏡(度入り)とレンズ色を比較してみました↓

下のメガネはブルーライトカット機能のない普通の眼鏡。

上のJINSのブルーライトカットメガネのほうがレンズが黄緑っぽく見えますよね？

かけるとやっぱり視界が黄色っぽくなりますが、見えにくいということは全くありません。

ブログ書いたり、長時間PC作業をするときになんとなく使ってます。

ここからは、ブルーライトが与える影響について少し。

ブルーライトとは、光に含まれる青色の光線のこと。

太陽光にも含まれますが、スマホやパソコン、テレビから出ている光にも多く含まれています。

スマホやテレビを夜遅くまで見てると眠れなくなるよ！

という話は聞いたことある人も多いですよね。

それ以外にも最近の研究では、紫外線のように、シミやシワ、色素沈着の原因となる事もわかってきたのです！

「日焼け」ならぬ「スマホ焼け」という現象が起こるのですね。

恐ろしい。

現代では外に出なくても、家でスマホやPCでネットしてるだけでシミやシワが刻まれていくんだ・・・

ブルーライトもやはり光。光老化の話はいずれまた記事を書きたいと思いますが、ブルーライトの浴び過ぎは確実に老化へ繋がるでしょう。

ただUV-Aより更に波長の長い光で、肌への影響はやはり弱め。

普段からスマホ・PC・テレビをあまり見ない人なら、紫外線ほど神経質にならなくてもいいのかなーとも思います。

私はSEに転職を考えてるのと、目の周りにシミが多いので極力ブルーライト焼けしたくなくて(笑)メガネを買いました。

ちなみにメガネ以外にもブルーライト対策をするならこんなことも有効みたいです！

・スマホやパソコンの画面を暗めに設定（照度を下げて光の量自体を減らす）

※機種によってはブルーライトを軽減する設定ができるものもあります。

・ブルーライトカットの画面保護フィルムを貼る

・ブルーライトカット効果を謳っている化粧品を使う（下地、ファンデーションなど）

シミがどうとかでなくともブルーライトを長時間浴びると目に負担がかかるので、今のうちに意識して、ゆる〜く対策しておくといいかもですね。